В чём уникальность Марафона "ЖИВОЕ ТЕЛО" Этот Марафон мы начнем с того, что научимся вовремя избавляться от последствий стресса, не набирать напряжение в тело, ведь именно оно приводит к заболеваниям. Не на пустом месте появилась присказка "Все болезни от нервов".
После антистрессовой зарядки мы начнем раскачивать метаболизм тела, подключим лимфодренаж, дыхание и простые физические упражнения с лёгким и приятным самомассажем.
Всего 15 - 20 минут занятий в день помогут вам контролировать аппетит, восстановить естественную потребность в воде и уменьшить объёмы тела.
3 - 5 минут - дыхательные упражнения и синхронизация работы тазовой и грудной диафрагм.
5 - 7 минут - специальные упражнения для работы с задачей дня.
7 - 10 минут - самомассаж тела с учетом специфики предыдущих упражнений.
Кроме этого, я буду давать рекомендации на каждый день по водным процедурам.
В итоге уже на 2-3 день вы почувствуете, как ваше тело начнёт свободнее дышать, появится больше сил и энергии, аппетит на Марафоне существенно уменьшится, и вместо аппетита появится чувство жажды.