Разумеется, Марафон "Живое лицо" можно проходить с любой косметикой, которая есть у вас дома. Но я рекомендую на время прохождения Марафона "Живое лицо" воспользоваться набором высокоэффективных средств серии RENOS, которые закроют все потребности кожи и не потребуют дополнительных вложений.

Чтобы выучить один из самых эффективных и физиологичных самомассажей лица, на этапе обучения вам потребуется всего 15-20 минут в день. Но уже через две недели вам достаточно будет тратить на самомассаж лица 15 минут 2-3 раза в неделю, чтобы выглядеть прекрасно!

И если вы настроены решительно, то уже к концу второй недели занятий Марафона вы:

• запустите естественные процессы восстановления и омоложения тела и лица,
• выучите упражнения для лица и самомассаж, которые дают результат,
• вернете четкость овалу лица и плотность тканям,
• научитесь самостоятельно снимать напряжение с мышц лица, чтобы предотвратить появление морщин и разгладить уже появившиеся

А видимые изменения на лице можно будет заметить уже через неделю после начала занятий. Об этом пишут участницы предыдущего потока:

В этом потоке Марафона "Живое лицо" вас ждут дополнительные 5 уроков из нового курса "Матрица омоложения", которые я дам в закрытой группе в Инстаграм.

Из этих уроков вы узнаете:

• как правильно работать с языком и верхней челюстью, чтобы укрепить связки и расслабить жевательные мышцы;
• какие мимические привычки речи сильнее всего портят нашу красоту;
• о мягких техниках работы с костями черепа и о раскрытии скуловых дуг;
• как быстро укрепить зоны глаз, и проработать мышцы, образующие связочный аппарат глаза;
• дополнительные массажные приемы на волосистой части головы, массаж задней поверхности шеи, расслабление и укрепление трапециевидной мышцы.
• как работать с костями черепа в области переносицы и лба;
• можно ли работать с метапическим швом, и как воздействовать на твёрдую мозговую оболочку через дыхание и самомассаж.

Как проходит Марафон "Живое лицо"

Все уроки записаны профессиональным оператором с нескольких ракурсов. Они сохранены в записи и доступны для просмотра 24/7, чтобы вы могли смотреть их в любое удобное для вас время на платформе ГетКурс.

Каждый урок посвящен конкретной теме:

• Гимнастика для тела - поможет улучшить фигуру, исправить осанку и наполнить тело энергией.

• Дыхание, осанка, руки - важный урок, который поможет повысить эффективность самомассажа лица и запустит процессы глубокого оздоровления.

• Работа с областью зоны декольте, ключиц и областью скальпа - поможет убрать спазмы и зажимы, которые "тянут" лицо вниз.

• Овал лица - укрепляем овал и делаем четче угол молодости.

• Губы, щеки, скулы - поднимаем скулы, возвращаем губам естественный объём, расслабляем мышцы и расправляем морщинки.

• Нос - помогаем носику стать тоньше, расправляем носогубные складки,

• Глаза - помогаем глазам "раскрыться", укрепляем мышцы, улучшаем зрение.

• Лоб - расправляем межбровные морщинки, разглаживаем горизонтальные морщинки, снимаем напряжение с мышц.

• Особенности дренажа и тонизации - как правильно выполнить дренаж, чтобы улучшить лимфоток и уменьшить отёчность лица. А так же особенности тонизации для фиксации мышц в новом правильном положении.

• Работа роликом по лицу.
• Работа с пластинками ГуаШа

На этом потоке Марафона вас ждет бонусный урок с антистрессовой гимнастикой "MAGIC"

Все участники, которые пришлют свои фото "ДО", получат личные рекомендации от Светланы Мустафиной - на какой урок Марафона нужно сделать акцент, чтобы результаты через 2-3 недели занятий были более выраженными.

Для поддержки участников Марафона создаётся закрытый чат в Телеграм, где Светлана Мустафина лично отвечает на все ваши вопросы в течение 3-х недель, а так же будет закрытая группа в Инстаграм для дополнительных уроков и эфиров.
Доступ к урокам Марафона сохраняется у участников в течение 2-х месяцев.